Мы привыкли рассматривать агрессию, как нечто разрушительное и насильственное. Но так ли это? В гештальте практике, есть на этот счет своя теория.
Агрессия здесь рассматривается как энергия и понимается одновременно как разрушительный и созидательный феномен. То есть она сама по себе не несет ни положительного, ни отрицательного заряда, как при традиционном подходе.
Агрессия — функция организма, связанная с действием и потребностью. Это некое проявление энергии, направленная во внешнюю среду для удовлетворения своих потребностей. Удовлетворение потребности в свою очередь невозможно без контакта со средой.
То есть, когда мы кушаем, творим, бегаем, рисуем картину, поем песни, идем в спортзал, ругаемся и в целом совершаем какие-то действия, то мы контактируем со средой. Агрессия необходима нам для удовлетворения своих потребностей.
Агрессия как проявление энергии может приобретать совершенно разные формы. При контактировании со средой человеку необходима здоровая агрессия, без нее мы не сможем жить, двигаться, развиваться, что-то менять.
И вот как раз размахивание кулаками, крики и ссоры, это тоже формы проявления нашего желания удовлетворить свои потребности. Просто формы, которые не всегда экологичны для окружающих, и которые не всегда приводят к удовлетворению того, что я на самом деле хочу.
Адекватное проявление агрессии направлено на получение из окружающей среды желаемого. При этом не происходит нарушение психологических границ других людей.
В агрессии, как и в любых других чувствах и феноменах, возможно важен баланс.
В идеале человеку важно:
- знать и замечать свою агрессивность;
- быть способным её проявить;
- выбрать подходящую форму для проявления агрессии.
Если постараться объяснить суть форм агрессии в гештальт-подходе, то наглядной будет пищевая метафора. Её кстати, достаточно часто используют. К примеру, человек определил, что он голоден, но не просто голоден, а хочется съесть яблоко. Итак, исходя из этого, какие формы агрессии можно увидеть?
Дентальная агрессия — у среды берется то, что нужно. Человек находит ресурсы, находит это яблоко и потребности удовлетворяются. От яблока откусываются кусочки, жуются, перевариваются и мы наслаждаемся вкусом и сытостью. В реальной жизни и отношениях это выражается как открытое высказывание своих желаний и возможность удовлетворить свои потребности. Уважение к своим и чужим границам (заметьте, не только своим). Человек может свободно общаться или выбирать не общаться с определенными людьми. Выражать свои чувства.
Аннигиляционная — агрессия разрушения, аффекта. Потребность не удовлетворяется плюс сам объект «уничтожается». Яблоко будет раздавлено, брошено с силой на пол, растоптано. В межличностных отношениях эта форма также проявляется по-разному. Если не брать крайние случаи в виде физического насилия, то в жизни человек может обесценивать другого, «отказываться» от общения с важными людьми с помощью определенных форм: скандалов, ссор, оскорблений. Реализоваться такая форма агрессии может по различным причинам. Возможно «объект» чувствуется и воспринимается настолько пугающим, что его нужно немедленно разрушить, контакт с ним невозможен. (Иногда тут даже не сам объект, а проекция или предыдущий жизненный опыт уже позволили сформировать устойчивый паттерн поведения). Или же есть некий постоянный стресс, хроническая неудовлетворенность многих потребностей, тогда агрессии накапливается так много, что прорываясь, она сносит всё на своём пути.
Также некоторые специальные выделяют отдельную деструктивную агрессию. В этом случае контакт с «объектом» не прерывается, но и потребность остается неудовлетворенной. Яблоко тщательно пережевывается до потери вкусовых ощущений, но человек не глотает даже тогда, а продолжает «жевать» дальше. Строятся некие созависимые отношения. В жизни так может проявляться зависимое и созависимое поведение.
Нельзя сказать, что есть однозначно плохие формы агрессии. Если кто-то нападает на человека в физическом плане, то навык защиты будет уместен. Или если нас кусает комар, мы его скорее всего прогоним или рефлекторно прихлопнем, а не будет с ним разговаривать или уговаривать не кусаться.
Работа с агрессией, её осознанием и выражением в мир, одна из важных в работе психолога.
В материале использованы следующие источники: Лиденкуй Алексей Александрович «Агрессия в гештальт терапии».
Сочивко Дмитрий Владиславович Психодинамика гештальта открытой и скрытой агрессии в структуре личностного роста